Sağlıklı beslenmek için 8 ipucu

Prof. Dr. Osman Erk, ‘‘Bilimsel araştırmalar, yanlış beslenme alışkanlıklarının günümüzde süratle artan kalp-damar, diyabet, kanser üzere kronik hastalıkların baş sorumlularından biri olduğunu gösteriyor. Hasebiyle yiyip içtiklerimize çok dikkat etmeliyiz’’ ihtarında bulundu.

Kızamık vakaları artıyor

Son devirde kızamık hadiselerinde artış yaşandığını belirten Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Akif Çelik, en büyük risk faktörünün aşısız olmak ve kalabalık ortamlarda bulunmak olduğunu söyledi. Çelik, bu hastalıkta çocukların daha fazlarisk taşıdığını vurguladı.

Uzmanlardan çocuklar için sonbahar tavsiyeleri

Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Soner Sarmaşık, hava sıcaklıklarının değişkenlik gösterdiği bugünlerde çocukların inceden kalına yanlışsız kat kat giydirilmesinin üşümeyi ve terlemeyi, hasebiyle da hava değişimi nedeniyle oluşabilecek hastalıkları önleyebileceğini söyledi. Dr. Sarmaşık ayrıca çocuklara kulaktan dolma bilgilerle vitamin verilmemesi, evvel tabibe danışılması gerektiğine de dikkat çekti.

Yeşil mercimek uzun süre tokluk veriyor

Yeşil mercimek içeriğindeki demir, folat, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri üzere birçok mineral ve vitaminin yanı sıra güçlü bir protein kaynağı. Uzmanlara göreyeşil mercimek, tok tutma ve kan şekerini dengeleyici özelliğiyle Ramazanda da tüketilmesi önerilen yiyecekler ortasında yer alıyor.